Petite Pause Yoga propose un Vinyasa fluide, tonique et créatif, inspiré aussi de l'Animal Flow, pensé pour accompagner les sportifs intensifs, en particulier l'escalade, le CrossFit et la gym , dans leur récupération active, l’amélioration de leur mobilité et la prévention des blessures.
Chaque séance offre un travail complet du corps et du souffle : échauffement global, souplesse fonctionnelle, équilibre, proprioception, coordination et apaisement du mental.
C’est une pratique qui soutient autant la performance que le bien‑être du quotidien, en aidant à relâcher les tensions, soulager le dos, améliorer la posture et retrouver un ancrage intérieur.
Basée à Nemours, j’enseigne autour de la ville et forêt de Fontainebleau, dans tout le sud de la Seine‑et‑Marne en cours collectifs, particuliers, en entreprise, ainsi qu’en ateliers spécialisés pour grimpeurs et sportifs.
Pourquoi Petite Pause Yoga ?
Un yoga fluide, tonique et créatif pour soutenir ta pratique sportive, améliorer ton équilibre et ta souplesse, préserver ta mobilité dans le temps et apaiser ton mental.
Anne-Claire, professeure et créatrice de Petite Pause Yoga
Types de cours de Vinyasa
Trouve le format qui te convient pour intégrer le yoga à ta routine sportive et ton équilibre de vie quotidienne.
⭐ Les avis de mes élèves yogis ⭐
Note : 5/5
"J'ai fait plusieurs séances et j’ai beaucoup apprécié le programme de yoga. Notre professeur est à l’écoute de chacun et propose des séances très équilibrées entre étirement/tonus, recentrement sur soi et relaxation, tout en apportant les clés de lecture pour progresser.Je recommande vivement."
Véronique Ferrero
Note : 5/5
Superbes séances de yoga. Merci, ça fait un bien fou. "
Ludovic Tourbet
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Note : 5/5
"Très bonne expérience. A refaire."
Valérie Lanneau
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